Как убрать зимний жирок

Когда придет время скинуть с себя свитера, шарфы и шубки, многие из нас в зеркале увидят отражение зимних переживаний, зажеванных кусочками нежнейшей пиццы или сладкими кремовыми пирожными. Вот они, наши стрессы и нервы, бережно сохраненные на боках, животе, бедрах и предплечьях. Как было бы неплохо снять этот «зимний жирок» вместе с тем черным шерстяным платьем!

Тут вы задумаетесь, а действительно ли поможет вам программа снижения веса, стоит ли тратить на нее время и деньги. Нужно сказать прямо: «зимний жирок» без боя не сдастся. Однако игра стоит свеч, если на кону легкость, здоровье и красота!


Сколько вы хотели бы убрать сантиметров? 5? 10? Думаете, что для этого вам нужен год, а может быть, два непосильных тренировок? Поверьте, вы смогли бы справиться с этой нелегкой задачей в намного более короткие сроки. Если готовы прислушаться к советам Доктора Нонны, вы максимально приблизитесь к вашей мечте. С продукцией Dr. Nona вы освободитесь из оков лишнего веса!

Метод очень прост, однако для его реализации необходимо четко усвоить следующие 5 правил:

  1. 1. Мы следуем предложенному распорядку точь-в-точь по инструкции.
  2. 2. Мы полностью исключаем углеводы (сладкое, мучное).
  3. 3. Мы не употребляем никакой алкоголь.
  4. 4. Мы проходим через все три этапа.
  5. 5. Мы не переходим к следующему этапу, пока предыдущий не был проработан в течение минимум 10 дней.

Итак, вы готовы четко соблюдать весь регламент и уже хотите приступить? Что же, поехали!

Начнем с того, что в рамках программы разрешено кушать исключительно зеленые овощи. Они могут быть в сыром или приготовленном виде.

Можно кушать:
• Листья салата;
• Кабачки;
• Баклажаны;
• Капуста (Цветная, белокочанная, брокколи, китайская);
• Стебли сельдерея;
• Огурцы;
• Корнишоны;
• Белая или зеленая спаржа;
• Шпинат;
• Щавель;
• Зеленый перец;
• Редиска.


Показанные овощи можно есть без ограничений, только не переедать! А овощи и фрукты, которые не попали в этот список, нельзя кушать ни в каком виде. В первую очередь мы не будем употреблять кукурузу, свеклу, морковь, артишоки, зеленые яблоки.


Для любителей пикантных блюд и специй есть следующие ограничения:
• Лук и чеснок употреблять только дегидрированные, то есть в порошковом виде;
• Соль, перец, любые приправы, специи кушать можно и нужно!
• Пищу надо солить, потому что это способствует употреблению большого количества жидкости, а ее за день нужно немало (минимальное количество - 1,5-2 литра)!
• Если соль, перец и уксус смешать с лимонным соком, то получается отличная французская приправа.
• Растительное масло можно и нужно добавлять в пищу по 1-2 ч. ложки.
• Диетические напитки не должны появляться в вашем меню. Можно только негазированную питьевую воду или чай «Гало Гонсин»
• Из организма выводятся шлаки, мы стараемся забыть вкус сладостей. Наличие головной боли показывает, что независимо от того, что вы соблюдаете методику правильно, организм очень сильно зашлакован. Поможет с этим справиться ванна с Солями Мертвого моря.

Теперь посмотрим поэтапное меню.

ЭТАП ПЕРВЫЙ

Натощак, перед завтраком, принимаете 3 капсулы «Фазы 3», затем выпиваете стакан чая «Гонсин».

ЗАВТРАК
Кушаем свежий зеленый салат. Запиваем это неподслащенным кофе или чаем «Гало Гонсин».

В промежутке между завтраком и обедом всегда хочется перекусить. Чтобы поддержать уровень серотонина и удалить чувство голода, съедаем 1/4 часть пастилки «Даксина», запиваем стаканом воды.

ОБЕД
Кушаем «Супсин», а «на второе» разрешенные овощи.

ПОЛДНИК
Пьем чай «Гонсин».

УЖИН
Кушаем «Супсин» с овощами.

НА НОЧЬ
Принимаем капсулы:
• «Гало Клинсин» - 3 капсулы;
• «Гало Ньюсин» - по 1 капсуле.

ЭТАП ВТОРОЙ

Натощак, перед завтраком, принимаете 3 капсулы «Фазы 3», затем выпиваете стакан чая «Гонсин».

ЗАВТРАК
Кушаем «Супсин», затем зеленый салат. Запиваем это кофе или  неподслащенным чаем «Гонсин».

Снова съедаем 1/4 часть пастилки «Даксина», запиваем стаканом воды, в перерыве между завтраком и обедом.

ОБЕД
На обед кушаем сырые овощи, все те же, которые были описаны ранее. К ним добавляем 150 грамм нежирного мяса или птицы. Для разнообразия можно взять 200 грамм рыбы с овощами на пару.

ПОЛДНИК
Кушаем только «Супсин».

УЖИН
На ужин можно взять то же, что предлагается на обед. Так же овощи и постное мясо или рыба и овощи.

НА НОЧЬ
Все так же, как на первом этапе. Принимаем капсулы:
• «Клинсин» - 3 капсулы;
• «Ньюсин» - по 1 капсуле.

Как ваши результаты после двух этапов? Все постепенно приходит в норму, не так ли? Значит, переходим к третьему этапу. Если что-то не так, и результата не видно, вернитесь назад, к первому.

ЭТАП ТРЕТИЙ

Натощак, до завтрака, как и прежде, принимаете 3 капсулы «Фазы 3», затем выпиваете стакан чая «Гонсин».

ЗАВТРАК
Пьем чай «Гонсин» либо кофе без сахара. Варианты того, что можно скушать:
• 2 ломтика постной ветчины с 2 кусочками ржаного хлеба;
• 1 вареное яйцо либо 1 натуральный йогурт без вкусовых добавок и фруктов;
• 100 грамм 5-процентного творога или 2 кусочка сыра.
Добавьте к своему завтраку 1 зеленое яблоко.

Снова съедаем 1/4 часть пастилки «Даксина», запиваем стаканом воды, в перерыве между завтраком и обедом.

ОБЕД
На обед снова кушаем все те же сырые овощи. К ним так же можно добавить 150 грамм нежирного мяса или птицы. Для разнообразия опять-таки можно взять 200 грамм рыбы с овощами на пару. Добавляем к обеду 1 зеленое яблоко.

ПОЛДНИК
Кушаем только «Супсин».

УЖИН
На ужин снова кушаем все те же сырые овощи. К ним так же можно добавить 150 грамм нежирного мяса или птицы. Для разнообразия опять-таки можно взять 200 грамм рыбы с овощами на пару. Добавляем к ужину 1 зеленое яблоко.

Если пожелаете, дважды в неделю к обеду или ужину добавьте по 10 грамм сливочного масла. По одной столовой ложке меда или джема так же разрешается 1 раз в 3 дня как заменитель фруктов.

НА НОЧЬ
Принимаем капсулы:
• «Клинсин» - 3 капсулы;
• «Ньюсин» - 1 капсула.

Третий этап таков, что, сохраняя такой режим питания постоянно, можно больше не вспоминать о том, что такое «лишний вес», проблема «зимнего жирка» или магазин одежды большого размера!



Авторский материал. Запрещено копировать на другие сайты!
doctor-nona