Крепкий сон – залог здоровья

С наступлением холодов нас начинает часто клонить в сон. Не нужно сопротивляться этому состоянию, ведь человеческий организм нуждается в отдыхе. Благодаря крепкому сну нормализуется кровяное давление, уменьшается возбудимость нервной системы. Во время сна нейтрализуются накопившиеся в организме токсины, налаживается обмен веществ. Уточним: все это происходит при естественном состоянии покоя, а не после приема снотворного.

Бессвязные сновидения, которые мы считаем глупыми, помогают мозгу сосредоточиться и лучше запомнить события, происходившие на протяжении дня. Именно поэтому в народе была придумана пословица: «Утро вечера мудренее»

Результаты исследований

С точки зрения медицины сон – сложная разновидность жизнедеятельности организма. Исследования, проведенные специалистами, доказали, что слишком короткий ночной отдых делает человека больным: интенсивность работы его иммунитета снижается более чем на 30%.

Врачи также установили, что:

• хроническими нарушениями сна страдает 40 миллионов европейцев и американцев;
• каждый третий житель планеты спит недостаточно долго;
• из-за нарушений сна ежегодно получает травмы 250 тысяч человек и умирает 40 тысяч человек, заснув за рулем авто;
• экономике США серьезные нарушения сна ее жителей обходятся дороже, чем возмещение ущерба, нанесенного курением и СПИДом;
• из 17 разновидностей нарушений сна 95% не диагностируются, а значит, являются неизлечимыми;
• 4% взрослого населения планеты использует снотворные препараты, прописанные специалистами, а еще 3% приобретает их без предварительной консультации с врачами.

Сон как метод диагностики организма

Впервые мысль о возможности использования сна в качестве диагностической методики высказал Гален – римский врач и философ. Действительно, расшифровав предупреждения из сновидений, можно своевременно определить развитие многих заболеваний и вылечить их. Что для этого требуется?

1) Обратите внимание на цветовую гамму сновидений. Сны зеленого, голубого и других холодных тонов свидетельствуют о том, что вы уравновешенны и спокойны. Если же в них преобладают красные оттенки, это - признак тревожного состояния.

2) По ночам вы часто просыпаетесь и видите страшные сны? Значит, высока вероятность того, что у вас развивается одно из многочисленных заболеваний сердца.

Препараты «Доктор Нонна» для улучшения сна

Чтобы улучшить качество сна, мы рекомендуем вам:

1. • ежедневно принимать ванну с «Квартетом солей»;
2. • до и после сна делать самомассаж с кремом «Солярис»;
3. • вечером принимать по 1 капсуле «Гало Ньюсина»;
4. • утром наносить на лицо «Динамический крем» - это разбудит организм;
5. • Пить чай «Гонсин», улучшающий настроение и снимающий напряжение.

Делая так, вы обеспечите себе полноценный отдых и восстановление организма во время сна.